ETRE PRESENT

Etre présent, c’est entraîner le muscle de son attention. On peut se servir de la respiration, mais aussi des bruits qui nous entourent, par exemple le bruit de la pluie.
C’est à cet exercice que Susan Kaiser Greenland nous invite dans « La méditation de la pluie », extraite du CD qui accompagne son livre Un cœur tranquille et sage aux éditions les arènes.